Vous arrive t’il de grignoter sans faim? 

Je vous rassure, vous n'êtes pas seule. Nous sommes nombreuses à avoir tendance à grignoter par envie plutôt que par faim réelle.

Par contre, manger par ennui ou par émotions peut avoir des conséquences négatives sur notre santé et notre bien-être. 

Je sais qu’il n’est pas toujours simple de trouver des idées pour faire face à ce type de comportement.

C’est pourquoi j’ai créé pour vous une liste de 30 idées d’activités alternatives au grignotage.